Kiedy pierwszy raz zapisywałem się na wizytę u seksuologa, czułem się dziwnie. Z jednej strony byłem bardzo zaciekawiony tym spotkaniem, z drugiej — zastanawiałem się, czy naprawdę go potrzebuję. Czy sprawy, które mnie dręczyły, rzeczywiście są „wystarczające”, żeby zgłosić się do specjalisty od seksualności?
Wielokrotnie się wahałem. Byłem nawet na etapie rezerwowania i odwoływania wizyty, co wprawiało mnie w jeszcze większe zakłopotanie.
Dziś wiem, że wiele osób przeżywa bardzo podobne emocje. Stres przed konsultacją seksuologiczną często wynika nie tylko z obawy przed oceną ze strony specjalisty, ale również z oceniania samego siebie.
Pojawiają się pytania:
- „Czy ja naprawdę potrzebuję pomocy?”
- „Czy coś jest ze mną nie tak?”
- „Czy mój problem jest wystarczająco poważny?”
- „Co jeśli ktoś się dowie, że idę do seksuologa?”
Wokół seksualności nadal funkcjonuje wiele wstydu, stereotypów i lęku. Dla części osób sama decyzja o zapisaniu się na konsultację jest już bardzo trudnym krokiem.
Piszę ten artykuł z myślą o wszystkich osobach, które zastanawiają się nad wizytą u specjalisty zajmującego się seksualnością. Chciałbym pokazać, że pierwsza konsultacja seksuologiczna bardzo często wygląda zupełnie inaczej, niż wyobrażamy ją sobie w głowie.
Kim jest seksuolog i czym się zajmuje?
Aby dobrze zrozumieć, czym zajmuje się seksuolog, warto rozróżnić kilka różnych typów specjalistów zajmujących się seksualnością człowieka.
Dla wielu osób jest to dość niejasne — i zupełnie nie ma w tym nic dziwnego. Seksuologia jest dziedziną interdyscyplinarną, co oznacza, że łączy w sobie elementy medycyny, psychologii, pedagogiki, terapii, edukacji i nauk społecznych.
Dlatego specjaliści zajmujący się seksualnością mogą mieć różne wykształcenie, kompetencje i obszary pracy.
Seksuolog – lekarz
Seksuolog-lekarz to osoba, która ukończyła studia medyczne i posiada specjalizację lekarską. Taki specjalista zajmuje się przede wszystkim biologicznymi oraz zdrowotnymi aspektami seksualności.
Do seksuologa-lekarza można zgłosić się między innymi z:
- zaburzeniami erekcji,
- bólem podczas współżycia,
- problemami hormonalnymi,
- obniżonym libido,
- trudnościami związanymi z farmakoterapią,
- problemami zdrowotnymi wpływającymi na seksualność.
Seksuolog-lekarz może diagnozować, zlecać badania, wystawiać recepty i prowadzić leczenie medyczne.
Seksuolog-psycholog
Seksuolog-psycholog to psycholog posiadający dodatkowe wykształcenie lub szkolenie z zakresu seksuologii. Taki specjalista koncentruje się przede wszystkim na emocjach, relacjach, trudnościach psychicznych związanych z seksualnością, komunikacji w związku, poczuciu własnej wartości, a także lękach i napięciach.
W pracy seksuologa-psychologa bardzo ważna jest rozmowa, zrozumienie doświadczeń pacjenta oraz wspieranie go w lepszym rozumieniu siebie i swoich potrzeb.
Seksuolog-terapeuta
Seksuolog-terapeuta to specjalista posiadający przygotowanie z zakresu terapii oraz dodatkowe wykształcenie lub szkolenie z seksuologii. Taka osoba pracuje z osobami indywidualnymi oraz parami, pomagając w trudnościach związanych z seksualnością, relacjami i bliskością.
Seksuolog-terapeuta zajmuje się między innymi:
- trudnościami w relacjach i intymności,
- obniżonym libido,
- lękiem przed bliskością lub współżyciem,
- problemami z komunikacją seksualną w związku,
- trudnościami w osiąganiu satysfakcji seksualnej,
- poczuciem wstydu lub napięcia wokół seksualności,
- kryzysami w związku wpływającymi na życie intymne,
- wsparciem po trudnych doświadczeniach seksualnych lub emocjonalnych.
Seksuolog-terapeuta nie prowadzi leczenia farmakologicznego, ale w razie potrzeby może współpracować z lekarzem, psychiatrą lub innymi specjalistami.
Seksuolog-pedagog
Seksuolog-pedagog zajmuje się przede wszystkim edukacją seksualną, rozwojem psychoseksualnym oraz wspieraniem dzieci, młodzieży, rodziców i osób dorosłych w obszarze seksualności i relacji.
Taki specjalista może prowadzić edukację seksualną, wspierać rodziców w rozmowach z dziećmi, pomagać w zrozumieniu zmian rozwojowych, pracować nad budowaniem zdrowych granic i komunikacji, a także wspierać w oswajaniu tematów związanych z dojrzewaniem, ciałem i emocjami.
Seksuolog kliniczny i seksuolog praktyczny
W przestrzeni publicznej można spotkać różne określenia związane z seksuologią — między innymi seksuologa klinicznego oraz seksuologa praktycznego.
Seksuolog kliniczny to specjalista posiadający wykształcenie medyczne lub psychologiczne oraz dodatkowe przygotowanie kliniczne z zakresu seksuologii. Zajmuje się diagnozą, terapią oraz wspieraniem osób doświadczających trudności związanych z seksualnością, zdrowiem psychicznym i relacjami.
Seksuolog praktyczny to zwykle osoba po studiach podyplomowych lub specjalistycznym szkoleniu z seksuologii praktycznej, która pracuje głównie edukacyjnie, konsultacyjnie i wspierająco. W przeciwieństwie do lekarza seksuologa nie diagnozuje chorób ani nie przepisuje leków, ale pomaga zrozumieć seksualność i radzić sobie z wieloma problemami w codziennym życiu.
Seksuolog sądowy
Warto również pamiętać, że seksuologia obejmuje wiele różnych specjalizacji. Seksuolog sądowy zajmuje się przede wszystkim przygotowywaniem opinii dla sądów i instytucji prawnych w sprawach związanych z seksualnością człowieka. Jest to jednak bardzo specyficzny obszar pracy, różniący się od konsultacji seksuologicznych, z którymi najczęściej spotykają się osoby szukające wsparcia lub pomocy w obszarze relacji i seksualności.
Seksuolog a psycholog — jaka jest różnica?
Wiele osób zastanawia się również, czym właściwie różni się seksuolog od psychologa.
Psycholog zajmuje się przede wszystkim funkcjonowaniem psychicznym człowieka — emocjami, zachowaniami, relacjami, stresem czy kryzysami psychicznymi. Do psychologa można zgłosić się między innymi w sytuacjach związanych z obniżonym nastrojem, trudnościami emocjonalnymi, kryzysami życiowymi, lękiem czy stresem.
Seksuolog natomiast koncentruje się przede wszystkim na obszarze seksualności człowieka — mogą to być trudności związane z bliskością, relacjami, potrzebami seksualnymi, komunikacją, poczuciem wstydu, libido, dojrzewaniem, tożsamością czy ogólnym rozumieniem własnej seksualności.
W praktyce te obszary bardzo często się ze sobą łączą. Seksualność człowieka jest silnie związana z emocjami, poczuciem bezpieczeństwa, relacjami i doświadczeniami życiowymi.
Jak wygląda pierwsza wizyta u seksuologa?
Pierwsza wizyta u seksuologa jest przede wszystkim rozmową oraz konsultacją, podczas której specjalista stara się lepiej zrozumieć sytuację osoby zgłaszającej się po pomoc.
Bardzo często osoba zgłaszająca się na konsultację seksuologiczną nie potrafi od razu jasno nazwać swojego problemu. I jest to całkowicie naturalne. Nierzadko pod trudnościami, które widać na pierwszy rzut oka, kryje się dużo więcej emocji, doświadczeń i mechanizmów, których wcześniej nawet nie zauważaliśmy.
Podczas pierwszej wizyty seksuolog może zapytać między innymi o:
- relacje i doświadczenia,
- emocje i poczucie własnej wartości,
- zdrowie i komunikację,
- trudności związane z bliskością lub seksualnością.
Wiele osób obawia się, że podczas pierwszej konsultacji seksuologicznej padną bardzo intymne lub krępujące pytania. W praktyce rozmowa najczęściej przebiega spokojnie i dostosowana jest do komfortu osoby zgłaszającej się po pomoc.
Nie trzeba również wiedzieć „jak o tym mówić”. Zadaniem specjalisty nie jest ocenianie, lecz stworzenie bezpiecznej przestrzeni do rozmowy i lepszego zrozumienia problemu. Czasami już sama możliwość spokojnego opowiedzenia o swoich trudnościach przynosi dużą ulgę.
Dla wielu osób pierwsza wizyta u seksuologa okazuje się dużo spokojniejsza i mniej stresująca, niż wcześniej sobie wyobrażali.
W zależności od sytuacji pierwsza konsultacja może zakończyć się:
- omówieniem możliwych dalszych kroków,
- propozycją kolejnych spotkań,
- psychoedukacją,
- wskazaniem innych specjalistów,
- lub wspólnym ustaleniem obszarów, nad którymi warto pracować.
Czy trzeba się przygotować do pierwszej wizyty u seksuologa?
Wiele osób przed pierwszą konsultacją seksuologiczną zastanawia się, czy powinno się wcześniej „przygotować”, wszystko sobie uporzadkować albo dokładnie wiedzieć, co powiedzieć.
W praktyce najczęściej nie jest to konieczne. Nie trzeba:
- mówić „idealnie”,
- znać wszystkich odpowiedzi,
- mieć wszystkiego uporzadkowanego,
- ani wiedzieć dokładnie, od czego zacząć.
Bardzo wiele osób przychodzi na pierwszą wizytę zestresowanych, zawstydzonych albo z poczuciem chaosu w głowie — i jest to całkowicie naturalne. Warto również pamiętać, że podczas konsultacji nie ma obowiązku opowiadania o wszystkim od razu. Tempo rozmowy powinno być dostosowane do komfortu osoby zgłaszającej się po pomoc.
Najczęstsze obawy przed pierwszą wizytą u seksuologa
„Czy seksuolog będzie mnie oceniał?”
To jedna z najczęstszych obaw. Wiele osób boi się krytyki, zawstydzenia lub niezrozumienia. Profesjonalna konsultacja seksuologiczna powinna jednak opierać się przede wszystkim na szacunku, empatii i bezpieczeństwie.
„Czy muszę mówić o wszystkim?”
Nie. Nikt nie ma obowiązku opowiadać o rzeczach, na które nie jest jeszcze gotowy. Bardzo ważne jest poczucie komfortu oraz budowanie zaufania we własnym tempie.
„Czy seksuolog zadaje krępujące pytania?”
Pytania mogą dotyczyć seksualności, relacji czy emocji, jednak ich celem nie jest przekraczanie granic, lecz lepsze zrozumienie sytuacji osoby zgłaszającej się po pomoc.
„Czy mój problem jest wystarczająco poważny?”
Wiele osób długo odkłada wizytę, ponieważ ma poczucie, że „inni mają gorzej”. Tymczasem nie trzeba czekać na moment skrajnego kryzysu, aby poszukać wsparcia, edukacji czy przestrzeni do rozmowy. Pierwsza wizyta u seksuologa może być po prostu krokiem ku lepszemu rozumieniu siebie.
Dlaczego rozmowa o seksualności jest ważna?
Wiele osób przez lata nie ma przestrzeni, aby spokojnie i bez oceniania porozmawiać o swojej seksualności. Tematy związane z ciałem, relacjami, granicami czy potrzebami nadal bardzo często wywołują wstyd, lęk albo poczucie „że nie wypada”.
Tymczasem seksualność jest naturalną częścią życia człowieka. Wpływa nie tylko na relacje i bliskość, ale również na poczucie własnej wartości, emocje, bezpieczeństwo, komunikację oraz sposób budowania relacji z innymi ludźmi i samym sobą.
Brak rozmowy bardzo często nie sprawia, że problem znika. Wręcz przeciwnie — może prowadzić do narastającego napięcia, niezrozumienia, frustracji lub poczucia osamotnienia.
Dlatego tak ważne jest tworzenie przestrzeni, w której można zadawać pytania, mówić o swoich trudnościach, lepiej rozumieć siebie oraz zdobywać rzetełną wiedzę bez poczucia wstydu i oceniania.
W czym mogę pomóc?
Nazywam się Mateusz Olajossy i działam w obszarze edukacji seksualnej, relacji oraz świadomej komunikacji. Jako seksuolog praktyczny i edukator seksualny wspieram osoby, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje, relacje i seksualność.
Do kontaktu zapraszam między innymi osoby, które:
- odczuwają wstyd lub lęk związany z seksualnością,
- chcą lepiej zrozumieć swoje potrzeby i granice,
- mają trudności w komunikacji w relacji,
- doświadczają problemów związanych z bliskością i intymnością,
- szukają rzetełnej edukacji seksualnej,
- chcą spokojnie porozmawiać o dojrzewaniu, ciele, emocjach lub relacjach,
- potrzebują bezpiecznej przestrzeni do zadawania pytań bez oceniania.
Projekt „Świadoma Intymność” powstał po to, aby tworzyć przestrzeń do świadomej i otwartej rozmowy o seksualności, emocjach i relacjach — bez wstydu i stereotypów.
Podsumowanie
Pierwsza wizyta u seksuologa bardzo często okazuje się dużo spokojniejsza, niż wyobrażaliśmy ją sobie wcześniej.
Nie trzeba mieć wszystkich odpowiedzi, idealnie opowiadać o swoich trudnościach ani wiedzieć dokładnie, od czego zacząć. Najważniejsze jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni do rozmowy, lepszego zrozumienia siebie oraz spokojnego przyjrzenia się temu, czego aktualnie potrzebujemy.
Szukanie wsparcia nie jest powodem do wstydu. Dla wielu osób pierwsza konsultacja seksuologiczna online jest wpręcz pierwszym krokiem do większej świadomości siebie, swoich emocji, relacji i seksualności.
